I GO Biking

繼上次鐵人賽搭救生艇遊梅花湖..

這次馬拉松一面倒押注  大頭應該會該改搭救護車遊太魯閣..

結果..中午傳來捷報!這次沒上救護車.他跑完20公里啦

(雖然跑了三個半小時..據說他朋友參加40公里的跑三小時)

以後請不要再笑他 沒毅力. 很娘. 很弱(ROY) 了! 是真男人! 讚歐!!

(我騙他說要放上很英勇的照片..可是好像找沒有ㄝ..大家忍耐一下)

I_GO在散漫中邁入第三個年頭~~

中途轉型多次,休息很久~本來計畫每月-->每季-->每年 仍然一步一步的前進

2010.09.18 宜蘭梅花湖三項鐵人賽

每週訓練計畫如下：

游泳1,000公尺(聯園)；

自行車20km(聯園→竹北文化中心→聯園)；

跑步5,000公尺(聯園→力行三路→力行路→園區一路→工業東三路→園區二路→寶山路→力行三路→聯園)。

7/31 開始正式操課！不敬禮解散！

By ASIA

咳咳...  話說上回真正在從事運動的活動已經是至少半年以上的事情了！不只自行車生鏽、輪胎沒氣，連身材都走樣了...... 天啊！該是重新振作的時刻了！

今年I GO隨著新血的加入，開始接觸一些不同於以往的活動，EX：衝浪(想想我們肚子上的游泳圈，壓根兒沒想過會去海邊假扮型男衝浪)、溯溪，

讓I GO變成一個多元化的運動性社團，不錯不錯！希望大家互相揪一下，拉一點新人進來嘛，我們這些老人家需要新生代的陶冶，才能一直保持年輕的想法！免得每天都接觸一些枯燥無味的東西，腦子都不腦子了...... = ="

好，來報個消息給大家知道，

I GO每年總是要來個驚天地泣鬼神的活動，這才符合I GO的精神→挑戰極限！哈哈！

9/18.19兩天，中華民國鐵人三項運動協會在宜蘭梅花湖舉辦了鐵人三項競賽，相關活動辦法請參閱

( http://www.ctta.org.tw/front/bin/home.phtml )

目前確定參加的名單是：紹安(半程)、易霖(半程)、青晏(半程)、奇衛(半程)、銘杰(?)、振銘(?)、志明&呂爸&哲偉(團體賽)。

8/13報名截止，有興趣的趕快來找我報名啊！預計八月開始訓練，go go go~~~

By ASIA

話說距離上回出遊,已經是兩個月前的事了,

這對這群愛好大自然,關心小動物之熱血少男少女團體來說,

足不出戶,可是件令人搥胸頓足的大事,

再這樣宅下去也不是辦法,趕緊召開線上會議,

決定本週的目的地就是位在稻田中央的喜木咖啡~

根據科學研究報導,多看綠色景物,對於治療眼睛脫窗有正面療效,

而事務所的auditor,屬重症患者,大家要給它用力的看下去~~

一向以隨和好相處不囉唆配合度高著稱的二丸子，

來去吃晚餐ㄅ!?    好阿! (真的很隨和...) 去哪? 台中鼎王!? (遲疑了嗎...)

好阿~ (果然是飯團團主 有著不能吃輸人誰怕誰的精神)

據說清大梅園的梅花正盛開著

清大 不就近在咫呎? 選他來當IGO新春第一發非常適合現在的體力和耐力~

沒錯! 即使集合時間已經遅至九點.來集合的還是只有這三隻老貓..

(KUOR說  今天最累的就是打輪胎的氣了...)

DAY 3 ：羅東→蘇澳→羅東→新竹

DAY 2 ：新店→北新路→北宜公路(風露嘴、坪林、石槽、九彎十八拐)

　　　　→台九線(礁溪、宜蘭)→羅東

DAY 1 ：公司→慈雲路→自強南路→118縣道or竹16(新埔、關西)

               →台三線(大溪、三峽)→110縣道→新店

網誌目前進度：全部完成100%。

大家請到相簿( http://igobiking.pixnet.net/album/set/15108782 )去捧捧場。

即然大家等的大菜還沒上

那就先看看3個老屁股的

合歡主峰行吧

幾個老屁股，就是愛玩閒不下來。前二週到了高雄，這週去了基隆。網誌就到珩珩小舍及安安小築看吧！